센차마루의 이야기

지금은 한국의 온도가 올라가고 있는 여름입니다. 분명히 한달 전만 하더라도 약간의 쌀쌀한 날씨였지만, 갑자기 날씨가 더워지고, 긴팔에서 반팔로 자연스럽게 바뀐 것 같습니다. 여름은 바로 어떤 계절일까요? 노출의 계절이죠? ^^ 이러한 더운 여름에 살 때문에 꽁꽁 싸매면서 돌아다니고 계신가요? 물론 저도 그렇긴 하네요... OTL...

■ 간혈적 단식

최근 다이어트 방법 중에 가장 인기가 있는 방법이 바로 간헐적 단식입니다. 정상적으로 먹는 것을 먹으면서도 간헐적으로 단식으로 공복을 유지해서 가장 많은 화제를 모으고 있죠. 고정관념처럼 하루 3끼를 꼬박 꼬박 먹어야지 건강도 지키면서 다이어트도 가능하다고 했던 것이 간헐적 단식으로 인해 공복을 유지함으로서 피부 및 건강 또한 지킬 수 있다는 장점 때문에 많은 사람들이 시도하려고 하고 있습니다. 요즘에는 이영돈 PD까지 도전 할 정도로 이슈네요.

■ 간혈적 단식의 단점

간헐적 단식은 16시간, 24시간을 공복인 상태로 유지하는 것을 일주일에 2 ~ 3 번 정도만 하고 싶은 날에 한다는 것 자체가 바쁜 현대인들에게 가장 이슈가 될 것 같은데요. 하지만, 이슈만큼 좋지 못한 점도 있겠죠? 건강한 사람들이야 어떠한 방법을 사용한다고 해서 약간의 무리는 있겠지만, 건강까지 위협하진 않겠죠. 하지만, 지병이 있는 분들이라면 유의하셔야 합니다. 이러한 연구결과는 그리 많지 않고, 의사들도 권유하지 않는 방법이기 때문이죠. 그리고 직접 실천해본 결과 식탐이 많으신 분들이라면 어느 순간 식탐이 줄어들긴 하지만, 갑자기 어느 순간 식탐이 더욱 강해진다는 것이 저의 결론입니다. 각자 맞는 분들이 있겠죠?

■ 1일 1식

일본의 나구모 요시노리가 쓴 책으로 지금까지의 고정관념을 무참히 짓밟아버리는 내용이죠. 지금가지는 하루에 세 끼를 먹지 않으면 건강 및 일상생활을 못할 것이라는 인식이 강했는데요. 그렇기 때문에 배가 고프지 않아도, 식욕이 땡기지 않아도, 배가 부른 상태에서도 무조건 3끼를 먹기 위해서 숟가락을 들곤 했었죠. 하지만, 저자는 먹고 싶지 않을 때는 먹지 않아도 된다고 말하고 있습니다. 그리고 저자는 1일 1식을 통해서 자신의 동안 피부 및 건강을 찾았다고 주장하고 있습니다.

■ 1일 1식의 단점

1일 1식의 단점은 간헐적 단식의 단점과는 비슷하지만, 그 정도가 더 심각합니다. 간헐적 단식은 일주일에 반 이상은 정상적인 식사를 하는 것이 원칙이지만, 1일 1식은 하루에 1끼만 먹음으로서 공복을 최대한 유지하는 것입니다. 그렇기 때문에 필요 영양소 부족으로 건강상에 안 좋은 영향이 있을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 더욱 더 비타민, 무기질 및 영양소를 잘 챙겨먹어야 하며, 공복으로 인한 폭식을 주의해야 하는 점이 있습니다.

■ 간헐적 단식, 1일 1식이 나에게 맞는가?

간헐적 단식, 1일 1식이 자신에게 맞는 다이어트 방법일 수도 있습니다. 하지만, 평소에 식욕 억제가 안되는 분들, 건강이 정상적이지 않은 분이라면, 이러한 극단적인 방법은 피하라고 말해드리고 싶습니다. TV 매체에서도 볼 수 있듯이 찬성하시는 분들도 계시지만, 반대하시는 의사분들도 많기 때문입니다. 그만큼 다이어트를 하기 위해서는 몸에 무리가 가지 않으면서도 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 찾으셔야 합니다. 좋은 방법은 없을 까요?

■ 이젠 먹으면서 뺀다.

음식을 섭취하더라도 탄수화물과 지방이 살이 찌는 원인인 것은 많은 사람들이 아시는 것이죠. 이러한 탄수화물과 지방을 90% 흡수해서 억제하기 때문에 살이 빠지게 되는 것입니다. 이러한 일이 가능한 것은 바로 삼성 N 슬림 다이어트 프로그램 때문이죠. 먹으면서 뺀다? 자면서 살이 빠진다? 사람들이 다들 거짓말이라고 하지만, 직접 경험해 보지 않는다면 모르는 일입니다.

■ 1 : 1 다이어트 플래너

삼성 N 슬림 다이어트 ( 삼성 앤슬림 다이어트 ) 는 다이어트 플래너가 1 : 1 로 각자의 몸 특성에 맞춘 프로그램으로 직장, 가정 등 라이프 스타일을 분석 일상생활에 불편함이 없이 다이어트를 진행 할 수 있다는 것이 장점입니다. 책임 감량제를 적용해서 믿고 의지할 수 있는 다이어트... 하고 싶지 않으십니까?

■ 무료 상담 신청

24세 ~ 50세 여성이라면 누구나 최적화된 다이어트 프로그램을 무료 상담을 통해서 많은 정보를 알 수 있습니다. 자신에 맞는 다이어트 방법은 무엇인지, 어떠한 프로그램이 효과가 클 것인지, 살이 빠지긴 하는지...

지금까지 여러 가지 방법으로도 살이 빼지 못해 다이어트로 고생하시는 분들이라면 이번 기회를 놓치지 말고, 속는셈 치고 상담을 한 번 해보시기 바랍니다. 

다이어트는 갑자기 마음을 잡고, 실천하는 것이 중요합니다. 

지금 무료 상담을 할까? 말까? 라고 고민하시지 마시고, 지금 당잠 마우스를 클릭해서 상담 신청을 하셔서, 조금이라도 슬림한 몸매, 기분으로 여름을 지내시기 바랍니다. 당신의 선택을 응원합니다. ^^

바닷가에서 비키니 입은 자신의 모습을 상상하며...